| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
бе.. голодные завтраки. Я на таком даже из дома ноги не вытащу
-
интересно, а кто-нибудь уже попробовал по этой диете худеть???
-
и мне показалось,что была “до“ ф.2,стала какой ф.1
-
ответ для: idelya
худеть можно было начать задолго до регистрации на сайте. какие мы все недоверчивые!!! пусть будет на совести автора. -
для меня идеальный рацион
-
Да и если посмотреть дневник, то начальный вес 65, текущий 62.5....походу с запятой ошиблась маленько 25 = 2.5кг
-
Если мне зрение не изменяет, на второй фотке она в слим&лифте
-
-
Да вы посмотрите девочки п1 фотка вся размытая она просто вблизи себя сфоткала вот и получилась типа большая А на самом деле не фига не похудела развод полный.Плюс была 65 ,а стала 62 ))А где обещанные 25 кг??7Завралась девчонка то
-
что то не верится... 25кг за ДВЕ недели ????
если это на самом дели и так - то бедный ваш организм!! , хотя слабо верится.. -
Какая вы молодец) просто супер, удивительные результаты)) Обалденно выглядите
-
Что-то не вериться что 25 кг! И фото действительно не самые удачные для сравнения!Так что думай, или меняй фото или не обманывай девушек на этом сайте!
вход
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- вам нравится запах конюшни?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- зачем делают такие дизайны?
- как проводите отпуск этим летом?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- оцените ногти!
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|