вход
бе.. голодные завтраки. Я на таком даже из дома ноги не вытащу
| ||||||
| ||||||
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
-
интересно, а кто-нибудь уже попробовал по этой диете худеть???
-
и мне показалось,что была “до“ ф.2,стала какой ф.1
-
ответ для: idelya
худеть можно было начать задолго до регистрации на сайте. какие мы все недоверчивые!!! пусть будет на совести автора. -
для меня идеальный рацион
-
Да и если посмотреть дневник, то начальный вес 65, текущий 62.5....походу с запятой ошиблась маленько 25 = 2.5кг
-
Если мне зрение не изменяет, на второй фотке она в слим&лифте
-
-
Да вы посмотрите девочки п1 фотка вся размытая она просто вблизи себя сфоткала вот и получилась типа большая А на самом деле не фига не похудела развод полный.Плюс была 65 ,а стала 62 ))А где обещанные 25 кг??7Завралась девчонка то
-
что то не верится... 25кг за ДВЕ недели ????
если это на самом дели и так - то бедный ваш организм!! , хотя слабо верится.. -
Какая вы молодец) просто супер, удивительные результаты)) Обалденно выглядите
-
Что-то не вериться что 25 кг! И фото действительно не самые удачные для сравнения!Так что думай, или меняй фото или не обманывай девушек на этом сайте!
вход
- почему считается, что если красивая, то не хозяйственная?
- ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают?
- другая клиентка без перерыва говорит по телефону, я не выдержу! не
- вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делали?
- если бы вы кому-то написали, что он поднимает вам настроение,
- вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезон?
- если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?
- вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день?
- как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине.
- вы раньше хотели поменять своё имя? на какое?
- заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль!
- как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит
- сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и
- вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины
- вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы
- как вам серия фоток? оцените!
- идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче.
- коллеги сводят меня с другим коллегой, а он меня не любит. что мне делать,
- как часто едите тортики?
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ закрывали?
- вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не
- ждете зиму? любите снег, мороз?
- сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня
- что бы вы сделали в такой ситуации? при знакомстве с мамой парня оказалось,
- какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не
- есть ли разница между этими фотографиями? стала
- замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!
- сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000!
- вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными
- прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы
- вы случайно садились не на ту маршрутку? буквально через 2 остановки я это
- если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете? чтобы вы
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?
- как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги!
- конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общий чат дома.
- ваши подруги похожи на вас характером, приоритетами,
- как давно вы испытывали радость? что это было? от чего?
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете?
- вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа?
- после тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые муж и жена?
- как думаете, нужно ли мне худеть и на сколько лет выгляжу?
- как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сейчас
- вы заказывали продукты на озоне? а озон фреш пользовались когда-нибудь?
- ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет
- вы считаете его внешность красивой?
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- как вам такой комплект белья? нравится?
- он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез. и
- если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы
- как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос?
- если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия?
- как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто?
- что за форма глаз?
- может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие примеры?
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков не
- вы были в стамбуле? хотели бы там пожить?
- что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо снимать
- как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- согласились бы съесть на спор таких насекомых?
- жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это сильно
- как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему
- у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим другой?
- как вы считаете, на этих фото одинаковая талия?
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- в своем уме мама? наезжает, почему я сестре не посылаю деньги в питер!
- дали ли вы своему коту образование?
- фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных
- как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома?
- какой значок вам больше нравится?
- вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит странные
- девочки, какая сфера мне бы подошла?
- что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг
- мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|