| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
бе.. голодные завтраки. Я на таком даже из дома ноги не вытащу
-
интересно, а кто-нибудь уже попробовал по этой диете худеть???
-
и мне показалось,что была “до“ ф.2,стала какой ф.1
-
ответ для: idelya
худеть можно было начать задолго до регистрации на сайте. какие мы все недоверчивые!!! пусть будет на совести автора. -
для меня идеальный рацион
-
Да и если посмотреть дневник, то начальный вес 65, текущий 62.5....походу с запятой ошиблась маленько 25 = 2.5кг
-
Если мне зрение не изменяет, на второй фотке она в слим&лифте
-
-
Да вы посмотрите девочки п1 фотка вся размытая она просто вблизи себя сфоткала вот и получилась типа большая А на самом деле не фига не похудела развод полный.Плюс была 65 ,а стала 62 ))А где обещанные 25 кг??7Завралась девчонка то
-
что то не верится... 25кг за ДВЕ недели ????
если это на самом дели и так - то бедный ваш организм!! , хотя слабо верится.. -
Какая вы молодец) просто супер, удивительные результаты)) Обалденно выглядите
-
Что-то не вериться что 25 кг! И фото действительно не самые удачные для сравнения!Так что думай, или меняй фото или не обманывай девушек на этом сайте!
вход
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- согласитесь, красиво?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- какое из платьев выбрать?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- что у вас сегодня на завтрак?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|