| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
Вы Молодец!!!! Очень красивая талия!!! А главное достигнута поставленная цель. Это то, чего здесь не могут многие. Заходят на этот сайт, чтобы получить хоть какую то мотивацию, а сами оставляют злобные комментарии. Таких не слушайте))) Спасибо за историю!!!
-
ответ для: mirtrudmai
а докажите, что это фотошоп. -
а когда выйдет тема про целлюлит,очень интересно прочитать
-
Автор, удиляйте больше внимания не тем кто вас хочет позлить, а тем кому нужен и важен ваш опыт и достижения. Если Вы смогли сделать такую талию, то уж сможете и не вестись на провокации, воля то есть.
-
Очень интересно!!!. Одно дело когда талия уменьшается при похудении, а здесь вы талию сделали. Спасибо.
вход
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- как вы представляете свой идеальный день?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- оцените внешность. сколько лет?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- девочки, как вам такие ножки?
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как часто у вас поднимается давление?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- на сколько лет тут выгляжу?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- как вам сумка за 600 рублей?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- кем вы хотели стать в детстве?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- какое из этих фото лучше?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- как вам на вид караоке бар?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|