| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
-
Очень ждем статью про борьбу с целлюлитом!!Спасибо автору!
-
-
Блин!Как мне нравится.Все фотки классные и до и после.А где взять такую силу воли?Молодец!
-
Вы меня вдохновили !)
-
эмм.. по поему это перебор
-
Молодчинка!=) И не стоит говорить что это фотошоп, у меня есть знакомая с такой фигуркой, и уж поверьте она далеко не анорексичка=)
-
КРАСАВИЦА!
-
ответ для: mmmmmari
Вам спасибо!Очень жду статью о целлюлите!!! ОЧЕНЬ НАДО!!!! -
Девушка,не слушайте завистливых куриц на гале.ру,они только и могут что красивых,стройных и успешных девушек.Меня тоже сначала донимали,а потом я поняла, что просто завидуют, потому что они сами то жирные,не красивые лузеры,плюнула на них.Вы молодец,фигура у вас супер!!!!так держать!!
вход
- мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?
- как думаете, почему эта пара мало кому нравится?
- разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить
- что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно.
- в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города?
- водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как его
- как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что написал?
- нашла удачный фасон, но надо худеть до размера этого платья
- данил, даниил и данила - что выберете?
- ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают?
- что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не приготовили
- посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про которые все
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понравится?
- верите, что такие истории об узнавании измен бывают?
- как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз?
- мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а потом и
- стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?
- если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?
- за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор?
- есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное
- вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно
- у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбор?
- секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?
- кто пользуется картой втб, у вас подключена услуга +? у меня стали снимать 99
- вы делали ремонт в съемном жилье?
- в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля
- кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы?
- не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпение?
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти?
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- вы бы выразили недовольство? заселились на целую неделю, пространство
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- как найти хорошую работу с зарплатой 120-150 тысяч в кризисной
- друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, вообще
- мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не
- почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому, чтобы
- что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной кожи?
- вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет?
- как вам кофтенки? одели бы такие?
- в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это было?
- как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я
- было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но он об этом
- у вас такое было, что подруга стала пренебрегать общением. для отдыха
- что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог.
- как вам такая грелочка?
- как вам такой лук? одеваетесь так?
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь
- какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой?
- какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?
- я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы это
- куда ходите на свидания? шарахаться по улице не вариант, кафешки
- парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и звать
- какое самое романтичное время года для вас и почему?
- вы со своим партнером совпадает по температуре тела?
- что вы выбросили недавно из продуктов?
- отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет
- завтра предстоит дорога, а какая-то тревога навалилась,
- как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит?
- если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали,
- какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба.
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- наследство! к чему он это отправил?
- как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните?
- как вам ботинки? не бабушкин стиль?
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом?
- как думаете такие ролики смотреть нормально ли в отношениях?
- ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов!
- какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выглядеть моложе
- знакомая улетает в командировку, вы бы написали, что тоже
- нравится ли вам эта пара? вместе и по отдельности.
- вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не
- какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц?
- хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым?
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|