| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
-
Очень ждем статью про борьбу с целлюлитом!!Спасибо автору!
-
-
Блин!Как мне нравится.Все фотки классные и до и после.А где взять такую силу воли?Молодец!
-
Вы меня вдохновили !)
-
эмм.. по поему это перебор
-
Молодчинка!=) И не стоит говорить что это фотошоп, у меня есть знакомая с такой фигуркой, и уж поверьте она далеко не анорексичка=)
-
КРАСАВИЦА!
-
ответ для: mmmmmari
Вам спасибо!Очень жду статью о целлюлите!!! ОЧЕНЬ НАДО!!!! -
Девушка,не слушайте завистливых куриц на гале.ру,они только и могут что красивых,стройных и успешных девушек.Меня тоже сначала донимали,а потом я поняла, что просто завидуют, потому что они сами то жирные,не красивые лузеры,плюнула на них.Вы молодец,фигура у вас супер!!!!так держать!!
вход
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- где я ярче и вкуснее?
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- что из сладкого ели сегодня?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как избавиться от депрессивного состояния?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- такая юбка атласная: да или нет?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- во сколько планируете ложиться спать?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- а какое у вас реальное имя?
- посоветуйте вкусное мороженое
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- что скажите про такую разницу в росте?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- все темы» новые темы»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|