| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
-
Очень ждем статью про борьбу с целлюлитом!!Спасибо автору!
-
-
Блин!Как мне нравится.Все фотки классные и до и после.А где взять такую силу воли?Молодец!
-
Вы меня вдохновили !)
-
эмм.. по поему это перебор
-
Молодчинка!=) И не стоит говорить что это фотошоп, у меня есть знакомая с такой фигуркой, и уж поверьте она далеко не анорексичка=)
-
КРАСАВИЦА!
-
ответ для: mmmmmari
Вам спасибо!Очень жду статью о целлюлите!!! ОЧЕНЬ НАДО!!!! -
Девушка,не слушайте завистливых куриц на гале.ру,они только и могут что красивых,стройных и успешных девушек.Меня тоже сначала донимали,а потом я поняла, что просто завидуют, потому что они сами то жирные,не красивые лузеры,плюнула на них.Вы молодец,фигура у вас супер!!!!так держать!!
вход
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- вы бы удалили сообщение, если человек вам не ответил?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- какая у вас расческа?
- как вам такой стиль?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- что делать с токсичной подругой? обесценивает меня в сравнении с
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- согласитесь, красиво?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- лучше до увеличения губ или после?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- вы крепко спите или что-то мешает?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- боитесь на бананах или в бананах обнаружить бананового
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- если в этой жизни действительно подруги? позвонить некому, некому
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- как я вам?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как вам образ парня на фото?
- как понять, что мужчина жмот?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- все темы» новые темы»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|