| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di |
вход
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как вам преображение девушки?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- почему рыбы такие нерешительные?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- полнят ли белые джинсы?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- как часто вы моете окна?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- какая у вас форма попы?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|