| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
-
ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
-
если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
-
фигура просто супер,я думала такого без операции не добиться, восхищаюсь вами
-
вообще супер фигурка, первая тоже хорошо была но не то по сравнению с новой, новая просто секси да о такой талии думаю процентов 80 точно мечтает только не у всех силы воли хватит так питаться и тренероваться каждый день. Вы молодец так дер жать.
-
И ещё вопросик, а ели вы только получается 200-300 гр в день мяса в фрукты... И всё? Ну, и после 18:00 не ели...
-
Ааааа... Вот это талия.... Просто мечта! Вы просто млодец!!! Я вот тоже сейчас примерно на таком рационе, а скажите прес вы как качали? Просто, колени согнуты и поднимались и опускались или тоже на косые внимание уделяли? Ну, типа правый локоть к левой коленке? А обруч обычный, железный или хала-хуп? И что такое крутить диск? И неужели можно такую талию за 4-5 емсяцев забабахать? :)))
-
привет хочу такую же талию. уже обруч в интернете заказала- вы пользовались простым или масажным обручем? что такое- крутить диск???
-
Талия конечно супер, но общий вид анорексичный, а каре вам очень идет, на первом фото вы сексуально выглядите, а на остальных вас накормить хочется
-
каре очень даже идет!!!
-
анорексия.....но каре вам прикольно...
-
Талия супер,но пару килограмм набрать не помешало бы,слишком костлявая,а каре кстати вам больше идёт
вход
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- что хорошо помогает от целлюлита?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- как вам такой свитшот?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- сколько кг?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как вам губы?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- какой на фото размер штанов?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- какое платье выбрать?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- все темы» новые темы»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|