| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
-
ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
-
если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
-
фигура просто супер,я думала такого без операции не добиться, восхищаюсь вами
-
вообще супер фигурка, первая тоже хорошо была но не то по сравнению с новой, новая просто секси да о такой талии думаю процентов 80 точно мечтает только не у всех силы воли хватит так питаться и тренероваться каждый день. Вы молодец так дер жать.
-
И ещё вопросик, а ели вы только получается 200-300 гр в день мяса в фрукты... И всё? Ну, и после 18:00 не ели...
-
Ааааа... Вот это талия.... Просто мечта! Вы просто млодец!!! Я вот тоже сейчас примерно на таком рационе, а скажите прес вы как качали? Просто, колени согнуты и поднимались и опускались или тоже на косые внимание уделяли? Ну, типа правый локоть к левой коленке? А обруч обычный, железный или хала-хуп? И что такое крутить диск? И неужели можно такую талию за 4-5 емсяцев забабахать? :)))
-
привет хочу такую же талию. уже обруч в интернете заказала- вы пользовались простым или масажным обручем? что такое- крутить диск???
-
Талия конечно супер, но общий вид анорексичный, а каре вам очень идет, на первом фото вы сексуально выглядите, а на остальных вас накормить хочется
-
каре очень даже идет!!!
-
анорексия.....но каре вам прикольно...
-
Талия супер,но пару килограмм набрать не помешало бы,слишком костлявая,а каре кстати вам больше идёт
вход
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- на сколько лет тут выгляжу?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- серая мышка - кто это для вас?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как вам новые фото? критика принимается!
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- вы были полным ребенком или худым?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- владимир встретил дождём!
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- для вас привлекательна такая фигура?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- все темы» новые темы»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|