вход
мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
| ||||||
| ||||||
|
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
-
ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
-
если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
-
фигура просто супер,я думала такого без операции не добиться, восхищаюсь вами
-
вообще супер фигурка, первая тоже хорошо была но не то по сравнению с новой, новая просто секси да о такой талии думаю процентов 80 точно мечтает только не у всех силы воли хватит так питаться и тренероваться каждый день. Вы молодец так дер жать.
-
И ещё вопросик, а ели вы только получается 200-300 гр в день мяса в фрукты... И всё? Ну, и после 18:00 не ели...
-
Ааааа... Вот это талия.... Просто мечта! Вы просто млодец!!! Я вот тоже сейчас примерно на таком рационе, а скажите прес вы как качали? Просто, колени согнуты и поднимались и опускались или тоже на косые внимание уделяли? Ну, типа правый локоть к левой коленке? А обруч обычный, железный или хала-хуп? И что такое крутить диск? И неужели можно такую талию за 4-5 емсяцев забабахать? :)))
-
привет хочу такую же талию. уже обруч в интернете заказала- вы пользовались простым или масажным обручем? что такое- крутить диск???
-
Талия конечно супер, но общий вид анорексичный, а каре вам очень идет, на первом фото вы сексуально выглядите, а на остальных вас накормить хочется
-
каре очень даже идет!!!
-
анорексия.....но каре вам прикольно...
-
Талия супер,но пару килограмм набрать не помешало бы,слишком костлявая,а каре кстати вам больше идёт
вход
- вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую
- как давно готовили эти блюда?
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь?
- когда вы последний раз врали и зачем это сделали?
- вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных
- кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- является для вас форель и семга роскошью? как часто едите?
- что по вашему нельзя делать на первом свидании?
- надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик
- что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо?
- вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не
- мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо
- какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины?
- у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно вещи
- зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно же
- те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врачи?
- вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и
- что за материал такой ха? в интернете не нашла информацию.
- как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую
- кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-300 мл?
- помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в
- коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на это
- правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?
- не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой книги,
- вы бы ревновали мужчину, если бы у него было очень много знакомых женщин?
- какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я
- у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?
- любовь - это не просто чувство
- вы размещаете сторис с фото города из самолёта после
- вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы
- парень хорошо обеспечивает, но бегает ещё давно влюблённый? что он мог бы
- девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву!
- вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от
- почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я же
- у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты?
- что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?
- как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других
- с кем любите встречать новый год?
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- как вам принты?
- как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?
- сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно было ждать от
- неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно.
- 12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко?
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,
- муж уехал сердитый. поругались вчера. как только командировка, ты
- если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему об этом?
- как быть с требованием стричь ногти очень коротко на практике в
- после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках придётся
- бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?
- вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли
- что для вас скандальный человек? это какой?
- вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри
- к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в
- какой цвет нижнего белья выбрать?
- сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах?
- у меня, с ней похожа фигура?
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не вышел на связь!
- я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них может быть
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных?
- зачем люди ходят в лес зимой?
- как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги
- как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома?
- кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись?
- что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели?
- сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать?
- похожа ли я на мать? сколько лет бы ей дали?
- ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 20 лет
- вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально
- через три месяца новый год. какие мысли у кого?
- вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в
- что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда
- как вы считаете, на этих фото одинаковая талия?
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|