вход
хрен бы с ними с 20 кг, вы 20 лет визуально потеряли!!!
респект!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
вход
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- как я вам? как выгляжу?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как вам такой свитшот?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- все темы» новые темы»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|