| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Впервые хочу написать, что стройной Вам быть лучше!!!
-
Просто охренеть!!! Вот это да!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
-
да, лишний вес прибавляет не только объемы, но и возраст. Замечательно! Теперь, главная задача УДЕРЖАТЬ!!! ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ результаты и сроки нормальные, не резкие результаты!!!
-
чудо)))
-
Потрясающе!!!!! Какая же вы молодчинка!!!!!
-
Какая хорошенькая!!! Куколка А как кожа подтягивается?
-
Обалдеть просто! Вас не узнать!!! Красотка!!! Я даже не поняла сразу, что это Вы. Оставайтесь всегда в таком весе - он Вам очень к лицу. Фигура стала просто модельной! Поздравляю!!!
-
Молодец!!! Достойно уважения!!!!
-
Вы просто красавица!!! Такое ощущение, что сверху фотки вашей мамы ))
расскажите, во сколько вы просыпались, что бы успеть провести все процедуры по растираниям, банкам и т.д? и где купить пояс и как он выглядит? -
Классно! У Вас есть сила воли! Не могу сказать такого о себе...
-
Ваш подвиг очень очень очень сильно вдохновляет!!!!! То что Вы супер и сами прекрасно знаете!!!!!!))))
-
ответ для: omwdg746002671
согласна,была тетушка,а стала девушка!
igsam
вход
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- какой цвет лучше?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- назлвите любое число от 0 до 21.
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- парень прислал цветы!
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- какой ваш любимый бад?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- как вам такой свитшот?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- вам нравится внешность этого актёра?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|