вход
потрясающе конечно преобразились.
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
-
Вы - умница! Красавица! Удивительное превращение!!! Хочу попробовать также, как вы похудеть. Нужна огромная сила воли!!
-
Я в шоке!!! Вы такая красотка!!! Умничка!!! Все, берусь за себя, равняясь на вас!!!
-
браво !!!!!!!!!!!
-
Вы такая умница! Вашей силе воли можно позавидовать, такая красотка скрывалась внутри...
-
Молочага!!!!!!!!!!
-
-
я в шоке от результата молодец. как хватило терпенья столько времени себе во всем отказывать и были ли срывы,как праздники держались,?столько вопросов хочеться задать.
-
Вы большая молодчинка! Если бы рекламировали какую нибудь диету или средство для похудения, то я бы подумала, что это фотошоп. Буду на Вас равняться. А то со своими лишними 7-8 кг не могу справиться уже много лет. Лень побеждает. А после Вашего примера снова хочется брать флаг в руки и вперёд! Удачи Вам
-
Вы -супер!!!!!! Молодчина
-
О май гад! Это самое афигенное перевоплощение, что я видела за все мои 5 лет на гале! Я в шоке, вы помолодели на 20 лет с теми 54 кг, что вы сбросили! Спасибо за то, что поделились историе похудения, это самый лучший мотиватор, именно то, что мне нужно сегодня!
-
Молодец!!!
Вы просто красавица!!!!
вход
- выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?
- могут ли быть камни в почках из-за холодного молока?
- налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же
- что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с мылом
- что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачиваю
- какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д,
- у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа?
- наследство! к чему он это отправил?
- девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через
- у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему,
- говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?
- посоветуйте отель в спб на невском проспекте.
- строго не судите, только учусь!
- нравится человек, но не нравится как общается с другими, внешность и
- детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты
- лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим?
- как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего
- вы интроверт или экстраверт?
- что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть мои
- вам нравится кофе черная карта?
- если на первом свидании от мужчины сильно пахло сельдью, но он вам очень
- нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так
- не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но боль
- как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, раз её
- какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы как у ведьмы
- всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими
- на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть обо
- как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мне 24.
- заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль!
- что у вас было на ужин пятницы? у меня 6 ленивых вареников и зеленый чай
- кого вы больше всего любите?
- почти год я с пикси! как вам?
- как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер.
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям?
- вы бы рассказали мужчине о болезни такого плана, которая перешла в
- как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы?
- вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в
- фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем
- вас бы не напрягало, что периодически пересекаетесь с бывшим?
- девочки, какая сфера мне бы подошла?
- какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично
- а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться
- что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки
- вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- насколько активно пользуетесь чатом gpt?
- стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком
- почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решение!
- заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- вы этого ни разу не делали в школе?
- какой рост смотрится лучше всего?
- зачем подруга внушала брать минимум вещей? теперь редко
- каком возрасте вы и ваш мч захотели ребёнка? что было важным в принятии
- я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?
- есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь?
- едите сосиски и колбасу?
- север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей малой
- закрасилась рыжина? цвет орехово-русый. лучше стали?
- с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй - повёл
- запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет!
- на фото узкая талия и широкие бедра?
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- что вы можете сказать о человеке, который перебивает
- упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения.
- кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко, в
- вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платьев
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- посоветуйте хорошие сайты знакомств
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|