| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: lena lyapustina |
начало
-
потрясающе конечно преобразились.
-
Вы - умница! Красавица! Удивительное превращение!!! Хочу попробовать также, как вы похудеть. Нужна огромная сила воли!!
-
Я в шоке!!! Вы такая красотка!!! Умничка!!! Все, берусь за себя, равняясь на вас!!!
-
браво !!!!!!!!!!!
-
Вы такая умница! Вашей силе воли можно позавидовать, такая красотка скрывалась внутри...
-
Молочага!!!!!!!!!!
-
-
я в шоке от результата молодец. как хватило терпенья столько времени себе во всем отказывать и были ли срывы,как праздники держались,?столько вопросов хочеться задать.
-
Вы большая молодчинка! Если бы рекламировали какую нибудь диету или средство для похудения, то я бы подумала, что это фотошоп. Буду на Вас равняться. А то со своими лишними 7-8 кг не могу справиться уже много лет. Лень побеждает. А после Вашего примера снова хочется брать флаг в руки и вперёд! Удачи Вам
-
Вы -супер!!!!!! Молодчина
-
О май гад! Это самое афигенное перевоплощение, что я видела за все мои 5 лет на гале! Я в шоке, вы помолодели на 20 лет с теми 54 кг, что вы сбросили! Спасибо за то, что поделились историе похудения, это самый лучший мотиватор, именно то, что мне нужно сегодня!
-
Молодец!!!
Вы просто красавица!!!!
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- смогли бы работать в школе?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- какой ваш любимый цвет?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- в каком весе и в целом образ лучше?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- женская энергия - что это для вас?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- какую выбрать кровать?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- что у вас сегодня на ужин?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- все темы» новые темы»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|