| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: lena lyapustina |
начало
-
вы молодец
-
Никогда не оставляю комментарии, но тут не могу молчать! Ничего автор не обманывает!!! На фото один человек. Естественно лицо измениться, скинув столько кг, а веши... уж извините, но я ни разу не видела молодежных вещей больших размеров, только бабушкин вариант и можно найти. Данные в анкете верно указаны, не надо наговаривать!
Девушка, Вы просто МОЛОДЕЦ!!! Всем бы такую силу воли как у Вас! Красотка -
-
нашла ее страничку в контакте. Лена Ляпустина , г. Котельнич, найдите посмотрите. там есть и фото в процессе, похоже на правду все-таки. и в комментариях много пишут, что изменилась, вау похудела.
что вы сразу набросились, что не она. девушка большой молодец. -
мне тоже кажется что это разные люди. грудь, руки, плечи - так подтянуть, не верится глядя на фото “до“. а особенно грудь из 6-го до 2-го только пластический хирург бы смог преобразить
-
мама и дочь что тут понимать 20 лет разницы, прическа , одежда все на виду.
-
В вашей анкете указано, что у вас рост 165 см, а вес при регистрации 54 кг. А в этой статье написано - Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Как это понимать?????
-
Ты просто Герой!!!Молодец! Глядя на твой результат, понимаешь, что похудение возможно реально! будем брать пример!
-
Может это действительно мама или сестра, а нас тут дурят, как хотят?
-
В вашей анкете указано, что у вас рост 165 см, а вес при регистрации 54 кг. А в этой статье написано - Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Как это понимать?????
-
Самая невероятная история похудения, которую я знаю!!!! Это просто ПОТРЯСАЮЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Даже история Светланы Ахтаровой почему-то потрясла меня меньше. А тут - просто волшебство какое-то. Я вам верю, но не могу поверить . Просто из какой-то огромной гусеницы в бабочку. Просто фея - неужели это возможно? Простите меня, конечно, но это, действительно, правда? А можно фото в купальнике? Неужели можно так нереально, волшебно преобразится? Я понимаю, что девушка еще очень молода и похудела не за один год...но все равно - это как сказка! Очень рада за автора истории - удачи ей, любви и счастья - она невероятный человек !
-
Действительно невероятно! Но факт))) умница! Поздравляю!
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- маленький это сколько?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- как вам пара?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- вас нравятся такие усы и борода?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- какая работа подходит медлительным людям?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- у вас густые хорошие волосы?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- все темы» новые темы»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|