| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di |
новые
-
Ваша диета называеться-дробленное питание. Ничего нового Вы не создали. Лишь пришли к этой диете своим путём.
-
молодец!но тоже ничего нового не узнала,прописные истины)
-
тоже мне “туша“ :)
Мне б такую тушу - я бы худеть перестала))) просто сохраняла бы вес и фигуру. -
Ваша диета называется “Система питания Минус 60 Екатирины Миримановой“, почитайте ее, на этом сайте она тоже есть, почти все тоже самое, что вы делаете
-
-
бестолковая тема
-
когда выставляют такую “тушу“ видимо просто хотят получить очередной комплимент
-
-
ваше тело совсем на “тушку“ не похоже...
-
klass!
-
красивое тело
-
вход
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- помогли бы мужчине на фото?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- купили бы кольца по такой цене?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- подарите мне хрюшек!
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- вам нравится запах конюшни?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- это женское пальто на мужчине?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- как у вас проходит лето?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- как вы храните презервативы? где прячете?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- какой ваш любимый цвет?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|