| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di   4.9
|
- кто после долгого использования эпл перешел на андроид? быстро привыкли?
- на каком фото нос красивее?
- новые джинсы жмут в поясе, они растянутся? на размер больше боюсь брать
- наврала в резюме при приеме на работу. что за это будет?
- ура дождались! снег валит!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- тест: тебя сложно назвать модницей или мода - твоя жизнь?
- питание день 13
новые
-
Ваша диета называеться-дробленное питание. Ничего нового Вы не создали. Лишь пришли к этой диете своим путём.
-
молодец!но тоже ничего нового не узнала,прописные истины)
-
тоже мне “туша“ :)
Мне б такую тушу - я бы худеть перестала))) просто сохраняла бы вес и фигуру. -
Ваша диета называется “Система питания Минус 60 Екатирины Миримановой“, почитайте ее, на этом сайте она тоже есть, почти все тоже самое, что вы делаете
-
-
бестолковая тема
-
когда выставляют такую “тушу“ видимо просто хотят получить очередной комплимент
-
-
ваше тело совсем на “тушку“ не похоже...
-
klass!
-
красивое тело
-
вход
- ваш мужчина впоследствии оказался таким же, как на первом свидании?
- кто поздно лишился девственности, как сложилась личная жизнь в итоге?
- как вам дед мороз? шикарная работа
- сказал, что нравлюсь ему уже очень давно и предложил тайный формат отношений!
- стоит ли тратить время на них? 2 парня не поздравили с новым годом!
- бывший коллега не пишет только мне! почему он так себя ведёт?
- почему я ревную его к другим женщинам и мне это неприятно? женат, на 10 лет старше.
- мужчина, который любил, может спустя месяц после расставания
- каким шампунем вы пользуетесь?
- кто красивее?
- я покупаю очень много вредной еды на одного человека или допустимо?
- как осветлить тонировку с обесцвеченных волос? ждать месяц не хочется.
- вы что-то коллекционируете? я монеты
- что можно передать в больницу кормящей маме? кроме яблок ничего на ум не
- вы больше похожи на женщину или мужчину? что делать, если мужские черты
- почему так? не употребляю алкоголь неделю - две, становлюсь
- почему при длительном обильном выпадении волос густота не
- если зайдёт её муж, скажи что я никуда не выходил. могла быть измена?
- какая ассоциация возникает у вас с вашим мужчиной? у меня - запах
- кто лучше из этих певиц?
- как корректно попросить отца купить своему ребёнку нормальную одежду?
- вы устанавливали какие-то запреты в мфц против мошенников?
- массаж лица гуаша, кто практикует? как давно? есть какие-то результаты?
- как часто бывает, что вам хочется побыть одной?
- у вас был период, когда ни с кем не общались, кроме мамы и пары подруг? как
- она нравится вам?
- с юбилеем, ура! с утра радостное настроение! принимаю поздравления!
- есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена
- зачем я мужчине, если он все равно засматривается на других, флиртуя?
- как часто вы или ваш партнер говорил о расставании в отношениях?
- какое фото вам больше нравится?
- мужчина просит оплатить счёт в ресторане, а потом возвращает даже в
- по просьбам софорумчан фото с улыбкой. а то мне пишут, что фото унылые
- вам нравится дима билан? какая песня?
- руки и плечи выглядят стройными, на их фоне грудь большая?
- как убрать пятна с сумки? пробовала мицелляркой, не помогает
- попытаться ли строить отношения с мужчиной, который плохо
- скорпион пристально смотрит в глаза , но никаких шагов. взгляды ничего не
- написала тренеру, что берем паузу. стоит ли советоваться с мужем
- у вас высокие потолки? были когда-нибудь в доме или квартире с низким
- у кого складной смартфон? мне кажется, они в месте складки быстро ломаются?
- мужчина работает на конюшне и пахнет конём - это сексуально?
- как вы относитесь к искусственным цветам в квартире? у мамы
- советское шерстяное одеяло пылесборник можно простирать в
- на наш век хватит! как считаете?
- как часто красите волосы? корни или всю длину?
- мне 29, никогда не было близости! что бы вы сделали на моем месте? думаю
- занимаюсь спортом и не получается это упражнение!
- сказать начальству прямо, что не вижу с такого расстояния? или подобрать
- любите путешествовать? где именно вы были? где больше всего
- используете ли приложения для прокачки языковых знаний? какие
- как правильно заполнить бланк обращения, стоит ли писать дату рождения или
- можно ли отравиться оливками? мутит немного, какая-то слабость, аппетита
- какая кофта лучше?
- не опасны ли ворсинки от дешёвых полотенец? второй день ощущаю в горле.
- кто в отношениях, что дарите на праздники? вы за практичные подарки?
- какое пальто выбрать?
- к вам ходят гости? как часто?
- как вам имя ангелия?
- стесняюсь идти в парикмахерскую! ходила со своей краской, парикмахеры
- что вы не успели сделать по молодости? что бы сделали при возможности?
- в каком возрасте у вас был самый тяжёлый кризис?
- оглядываясь в прошлое, что бы вы сказали или посоветовали сами себе
- испанский стыд! такое поведение допустимо для популярной ведущей? или
- для вас это было бы нормально? если вы сдаете в аренду, и приходится
- стыдно за новый год! отмечали с родственниками, напились вина все и я
- чем вкусненьким себя баловать будете сегодня?
- купила в секонд хенде отличную куртку, но боюсь, что кто-то поймёт что я там
- вам не кажется, что все парни в интиме одинаковые? было 15 мужчин, и все
- для вас нормально, что вам так долго отвечают? мне ответили только через 3 дня!
- старый новый год стучит в окно!
- как поступит ваш мужчина, если он пришел с работы, а вы не приготовили
- куда обратиться? какая мать выгонит из дома больного ребёнка с
- вам нравится такое платье?
- какой образ более откровенный? какой вам больше нравится?
- как вы думаете какой это тип фигуры?
- вы елку с корнями покупали? прижилась ли на участке?
- в кого вы влюблялись? какая профессия была у объектов любви?
- у вас болела поясница когда-нибудь? как вам её вылечили?
- вы любите вафли? какие именно? с какой начинкой?
- все темы» новые темы»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|