| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di |
новые
-
Ваша диета называеться-дробленное питание. Ничего нового Вы не создали. Лишь пришли к этой диете своим путём.
-
молодец!но тоже ничего нового не узнала,прописные истины)
-
тоже мне “туша“ :)
Мне б такую тушу - я бы худеть перестала))) просто сохраняла бы вес и фигуру. -
Ваша диета называется “Система питания Минус 60 Екатирины Миримановой“, почитайте ее, на этом сайте она тоже есть, почти все тоже самое, что вы делаете
-
-
бестолковая тема
-
когда выставляют такую “тушу“ видимо просто хотят получить очередной комплимент
-
-
ваше тело совсем на “тушку“ не похоже...
-
klass!
-
красивое тело
-
вход
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- какое фото у меня лучше получилось?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- почему мужик 2 года не разводился?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- какая фотка самая удачная?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- на кого похож ребёнок?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- оцените волосы. какой это цвет?
- как вам образ парня на фото?
- почему рыбы такие нерешительные?
- в какой стране вам понравилось?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|