вход
Ваша диета называеться-дробленное питание. Ничего нового Вы не создали. Лишь пришли к этой диете своим путём.
| ||||||
| ||||||
|
|
Проблема лишнего веса, для меня жизненная проблема. То худею, то опять толстею, и все по кругу. Сколько диет я не перепробовала, либо безрезультатно, либо кг возвращаются обратно. Просто уже надоело тратить столько сил на то, чтобы скинуть эти лишние кг, а потом рыдать от того, что все возвращается обратно. Кефирная диета - не помогла. Да и это очень большой стресс для организма и сердца. Только подумайте: один день есть, а другой день вообще ничего кроме кефира. Да сердце просто не выдержит, такого. Хотя многие сидят на ней и довольны. Я же не довольна. Мое сердце и так на постоянном лечении и портить его еще больше я не собираюсь. Скоростные диеты тоже не вариант - только желудок портим. Я сама для себя создала диету. Свою! Никакие врачи, даже диетологи не помогут вам, не зная ваших привычек, предпочтений и истории болезни. Я на себе убедилась. Итак, начнем Здоровое питание являет собой употребление только здоровой пищи, не жирной, не вредной, а полезной. Мясо, рыба можно есть сколько хотите, но только вареное или на пару. Салаты заправлять только оливковым маслом и лимоном вместо уксуса. Зеленый чай без сахара (можно мед, очень вкусно). Кофе можно. НО! Если вы пьете его утром, то сахар можно. До 12 часов дня можно сахар, потом лучше не употреблять его. Либо мед, либо сахарозаменитель. Сладкое можно, но немножко и не часто (сладкое иногда перебивает аппетит, и тогда не хочется есть, да и все знают, что шоколад поднимает настроение). Сладкие газировки нельзя. Минеральную воду можно. И вообще пить как можно больше жидкости, это помогает выводить жир. Майонез и кетчуп - нельзя! Вот моя диета: - завтрак: кофе, салат (на завтрак много не ем, иначе потом мучает тошнота) - обед: вареное куриное мясо или рыба на пару, салат или брокколи с морковкой на пару, чай или вода с лимоном - ужин: рис или гречка, салат, зеленый чай Во время дня фруктов можно есть много, кроме бананов, их пореже и поменьше. Много воды, и настойка чайного гриба. Главное - есть немножко. Сытость приходит через 20 минут после еды. После 18.00 не есть! Если уж голодная, то выпей воды и съешь яблоко. Голод пройдет. За неделю я скинула 2 кило. Думаете мало? А я считаю что это хорошо. Потому что желудок не болит, сердце не беспокоит. В теле легкость. Для организма нет стресса и он не набирает вес от воды (у меня такое бывало), потому что я его кормлю здоровой пищей. Все в наших руках, главное поставить себе за цель. Еще отпишусь, как продвигается мое похудение. А пока фотка моей туши. 
Рост - 167 Вес - был 72, теперь 70 Лет - 20 Удачи вам, девушки! Знайте, мы самые красивые!
автор: Tina_Di |
новые
-
-
молодец!но тоже ничего нового не узнала,прописные истины)
-
тоже мне “туша“ :)
Мне б такую тушу - я бы худеть перестала))) просто сохраняла бы вес и фигуру. -
Ваша диета называется “Система питания Минус 60 Екатирины Миримановой“, почитайте ее, на этом сайте она тоже есть, почти все тоже самое, что вы делаете
-
-
бестолковая тема
-
когда выставляют такую “тушу“ видимо просто хотят получить очередной комплимент
-
-
ваше тело совсем на “тушку“ не похоже...
-
klass!
-
красивое тело
-
вход
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не
- у кого короткие волосы, вы бальзам наносите только на концы? а спрей?
- любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные
- как вам такой лук? одеваетесь так?
- если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду?
- какой красивее? это браслеты из розового кварца
- какой это размер ноги у девушки?
- не была здесь давно. как у вас дела?
- сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце?
- от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночестве?
- верите, что такие истории об узнавании измен бывают?
- вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?
- бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?
- в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся только
- сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хватает
- какие танцы помогают научиться красиво двигаться?
- как бы вы отреагировали, если бы ваша подруга ушла с работы раньше?
- могут ли стоматологи целенаправленно портить зубы?
- в каком цвете лучше смотрится?
- вы бы приняли ребенка от другой женщины?
- задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо
- в чем может быть дело? коллега хвалилась, как больше зарабатывала, но ее
- стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата,
- как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем
- можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зеркалом?
- вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день?
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% стоп-кран?
- сколько самое долгое вы ехали на автобусе и куда? я согласна максимум 4
- похожи ли мы с этим парнем?
- почему одни люди завистливы, а другие нет? от чего это зависит?
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его
- данил, даниил и данила - что выберете?
- какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни?
- вы хотите дожить до глубокой старости?
- какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печалило?
- какие планы на день? у нас бесконтактное заселение, а хозяин пока пароль не
- стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к
- у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия?
- вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным
- можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей квартиры?
- какой напиток у вас любимый?
- что вам больше нравится: москва или питер?
- вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды из своей
- если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор?
- какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела
- покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему?
- мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье, выпечка?
- могут ли быть камни в почках из-за холодного молока?
- как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь
- подходит ли мне этот парень? красив ли он?
- одеваться планирую так. что из этого заказывать?
- почему женщины так боятся гинекологов?
- когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке?
- как вам такие зимние угги?
- вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь шапку?
- если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попросили бы у соседей?
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется!
- дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?
- смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный
- какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был?
- как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес?
- что у вас было вкусненького на обед вторника?
- вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в плюсе?
- вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что вас любят?
- какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас
- вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает
- на мою маму похожа дочка?
- вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант?
- как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой,
- где у вас расположена микроволновка? на специальной полке?
- верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга,
- у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в таких
- а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом?
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|