18.04. советы по питанию:

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885162

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Д@ШуткА 18.04.24

18.04. СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ:

баллы: + 6.39 описание

Советы по питанию: Лучши питанием дня считаются соки и фрукты. В этот день важно прислушаться к своим ощущениям, если вы чувствуете тяжесть, то лучше поголодать. Если вам предстоят большие нагрузки, то пища должна быть высококалорийно

баллы: + 4.72 рацион

кофе черный без сахара - 300.00 гр Советы по питанию:

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»

баллы: + 4.72 спорт

вес: 92.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 32
жир: 31.3 кг
вода: 36.24 кг

хочу вес»

грудь: 111.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.

-: чтение - 25 мин, бальные танцы - 25 мин, занятие с обручем - 15 мин Советы по питанию:

сожгла: 211 ккал., сожгла за счет жиров: 85 ккал. (9 гр.)

баллы: + 1.24 процедуры

-: ванночка для ног 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87

за дневник: + 17.07

статистика

просмотры: +3
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 8.41%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

д@шутка
18.04.24 06:40

можно есть фрукты, соки, салаты, гречку, молочные продукты. В этот день можно начинать длительные циклы голодания.

вес 92.5 кг съела 101 к сожгла 47 к баллы 2178

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4642 -4	№ 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги»	+32 +10
Svetlanкa +3942 -4	привет всем! сегодня посадила баклажаны, руколу, шпинат, петрушку,»	+13 +10
Birdie@ +41 +20	nawinayu vse s nawala»	+5 +2
ЯРыба@ +1323 -1	доброе утро!не получилось на неделе вырваться на тренировку.после работы»	+22 +9
Эйва Шекер +2667 +1	надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому»	+2 +2
Svetlanкa +3942 -4	привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне»	+54 +16
Svetlanкa +3942 -4	привет всем! ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,»	+21 +11
Стройная +1446 +16	20.05.2024»	+2 +6
Аленька26 +4642 -4	№ 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой»	+45 +20
iizika	с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.»	+11 +7
Ш@хиризада +272 +20	вчера в коридоре ремонт затеяла обои переклеяла»	+13 +5
Svetlanкa +3942 -4	привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,»	+23 +16
Birdie@ +41 +20	na rabotu»	+3 +2
Классика +4063 +2	очень крупная клубника.»	+8 +19
Svetlanкa +3942 -4	привет всем натоптала вчера очень даже неплохо, но сегодня снова раслабляюсь.»	+19 +11
Хотюшка +439 +15	отличной всем суботы»	+3 +5
Д@ШуткА +2178 +1	двенадцатый день луного цикла:»	+1 +8
Аленька26 +4642 -4	№ 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого»	+31 +6
Аленька26 +4642 -4	№ 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась»	+85 +31
Аленька26 +4642 -4	№ 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на»	+40 +16
Svetlanкa +3942 -4	привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут»	+22 +14
Svetlanкa +3942 -4	привет всем! спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи»	+32 +15
Классика +4063 +2	на этой неделе надо делать отвесы»	+4 +32
ЯРыба@ +1323 -1	всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди»	+8 +20
Аленька26 +4642 -4	№ 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина»	+31 +6
Совушка ДВ +4384 +2	16.05.2024 дневник номер 3»	+68 +12

Аленька26 +4642 -4	№ 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,»	+39 +18
I am +2490 +16	у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с»	+1 +2
liliya26 +1195 +16	всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.»	+5 +9
Mmdms +1341 +16	чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых»	+3 +4
Аленька26 +4642 -4	№ 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день»	+39 +17
Mmdms +1341 +16	вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил»	+13 +11
ЯРыба@ +1323 -1	доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“»	+29 +17
Совушка ДВ +4384 +2	17.05.2024 дневник номер 5»	+44 +12
Винга +283 +15	20.05.2024»	+3 +1
Совушка ДВ +4384 +2	17.05.2024дневник номер 3»	+47 +13
Аленька26 +4642 -4	№ 2 овощной день вчера выдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до»	+53 +13
Стройная +1446 +16	20.05.2024»	+2 +3
Svetlanкa +3942 -4	привет всем! вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть»	+21 +13
Svetlanкa +3942 -4	привет всем! сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня»	+18 +8
KissЮлик +3933 +16	раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком»	+16 +15
Совушка ДВ +4384 +2	17.05.2024дневник номер 1»	+27 +14
Совушка ДВ +4384 +2	15.05.2024 дневник номер 5»	+27 +15
Svetlanкa +3942 -4	привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула»	+52 +16
ЯРыба@ +1323 -1	доброе утро, девочки!сегодня проснулась тоже рано рано, в 5:30. вот»	+20 +14
Аленька26 +4642 -4	№ 3 сегодня ходить много не буду, это точно, пошуршу немного на кухне»	+21 +16
Аленька26 +4642 -4	№ 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать»	+49 +8
Аленька26 +4642 -4	№ 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот»	+36 +6
Классика +4063 +2	за прошлую неделю по шагам вроде как нормально»	+4 +9
SSS112 +1504 +2	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+5 +7
Совушка ДВ +4384 +2	18.05.2024дневник номер 5»	+33 +14

«« топ темы »» новые темы»
	где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только деньги »	6
	я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? »	55
	косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? »	9
	как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? »	68
	узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я! »	73
	почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? »	237
	как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? »	42
	вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? »	27
	вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный »	62
	как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! »	8

	какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. »	79
	какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? »	49
	с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. »	32
	кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? »	16
	почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. »	54
	как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? »	10
	при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как »	5
	у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у »	21
	какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то »	85
	хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? »	13
	новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих? »	105
	можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да »	14
	если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно »	32
	наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. »	31
	не трачу энергию на неадекватных людей!! а подруга постоянно жалуется, что ее прессуют. уже сменила »	12

	реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? »	30
	слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы знакомиться на данном сайте? »	12
	вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? »	143
	нравится мультик тайна третьей планеты? »	44
	у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? »	9
	какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко »	28
	150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? »	18
	нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? »	30
	беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и осталась. что делать, у »	19
	норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так »	26
	какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? »	30
	сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить »	82
	какое впечатление производит на вас семья на фото? »	82
	вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось северное сияние. кто-нибудь видел? »	10
	он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, »	15
	это прикольно - так уметь? или ничего необычного, каждый так умеет? я долго тянулась, потому что буратино. »	39
	пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! »	48
	ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало »	44
	вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. »	26
	вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? »	22
	если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? »	35
	моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю ! »	6
	и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! »	15
	как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, »	59
	скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, »	32
	муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность »	44
	сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и стервозная? или больше зависит от внешности? »	13
	почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне »	8
	почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто тара для переноски вещей, такая »	33
	очень сильно не переношу начальницу! заставила меня идти с ней в магазин, покупать продукты и накрывать »	6
	рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? »	20
	ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата »	17
	кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие »	14
	как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано »	29
	решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного »	30
	не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, »	22
	изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял »	13
	хорошо мне с накаченными губами? большие губы и идеальная грудь мои главные козыри! я не вижу смысла »	182
	начальник, если начинаешь зарабатывать больше, чем раньше, начинает ущемлять! ему всегда не хватает »	2
	интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! »	7
	вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком »	3
	как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! »	15
	можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. »	259
	роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! »	42
	бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? »	11
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	16
	как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. »	5
	за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? »	40
	если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, »	49
	он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. »	11
	гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал? косметолог посоветовала хотя бы 2 курса. будет ли толк? »	11
	кто вы по знаку зодиака? »	75
	мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между »	14
	мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель, где можно остановиться »	35
	мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него - испугался. зачем наговаривает »	34
	какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. »	10
	как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. »	28
	послезавтра экзамен, завтра целый день потрачу на подготовку, а сегодня - работа. отдыхаю в спа между »	10
	как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? »	13
	диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает »	14
	как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? »	33
	похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти »	27
	вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия »	10
	мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! »	12
	как прошел ваш день? »	73
	не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и »	9
	вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. »	9
	боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? »	52
	знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с такими общаться, стоить отношения? »	20
	какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? »	46
	кто-нибудь выращивал бонсай из семян? »	15
	вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились »	19
	лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и какого принципа в жизни »	51
	кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая? »	31
	ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, »	35

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»