На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи. В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг. С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете. 1-ый день - разгрузочный 2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка и 7 дней - диета Долиной. Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания. За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге! Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал. С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки. Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг. В конце мая меня отпр Результат - за две недели потеряла 3 кг. В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг. Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день. Результат - вес 73 кг! На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита. Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день. Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом! Мое фото до: после:
автор: Гвенвивар_Я 5.0 |
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по
- где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа.
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит,
- чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь! мое фото!
- тест: для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?
- доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра и послезавтра.к нам едет
начало
-
Легко, весил 90 кг, открыл бизнес, стал продавать чехол для iphone 6 киев е, вечные встречи, дела, туда-сюда и сбросил за год почти 20 кг. Вот сайт кстати -
-
-
Привет всем! Я вот не совсем поняла диету, подробнее можно???
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от
- культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера.
- хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел
- мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные?
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра и послезавтра.к нам едет
-
-
Где это такое море грязноЕ?(
-
-
Обалдеть,просто супер!!!!
-
молодчинка! выглядишь отлично!!!
-
javascript:void(0);
-
-
-
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- как я сохранилась в свои 40?
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает
- как вы думаете, на какой возраст выгляжу?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- как поблагодарить подругу за совет?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но
- вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против
- подруга заблочила! почему ты обижаешься на меня? ты же говорила,
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- оцените фото!
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся
- тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались
- как отличить настоящие духи от реплики, копии?
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- мой уход за руками и маникюр
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы,
- собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач
- вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на
- испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня
- как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- как вам внешность? нравится?
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день?
- это однозначно я беременна? задержка 6 дней
- вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при
- решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома
- мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без
- вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые?
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- в каком цвете очки лучше?
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид
- мечтаете о такой причёске?
- обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу
- хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации.
- помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня
- у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы
- много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить
- послезавтра экзамен, завтра целый день потрачу на подготовку, а
- как влюбить в себя мужчину?
- нравится или нет?
- предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать
- жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь!
- сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент
- и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето!
- как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь?
- сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы!
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- нашла фильм, кофе себе с молоком сделала. сейчас сяду за просмотр киношки.
- вчерашне 1 мая вышло боком , точне на боках осталось , сегодня только овсянка на
- всем привет.день сегодня был тяжёлый. на работе сидела до 8 вечера,
- хорошие новости, завтра я уже выходная! завтра утром за продуктами и на
- сегодня вобще такая усталость у меня после работы, что то что планировала
- овсяно-льняной кисельингредиенты:ов хлопья, 20 грвода, 1
- какой хороший день четверг
- кушаю не спеша и пережевывая
- всем доброго вечера! сегодня есть новость, с песней тучи в голубом мы
- сижу, жую котлетки рыбные. вкусно еще и с руколой и кетчупом. не успели, кстати,
- все дневники»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- все диеты»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |