У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин 5.0 |
- стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц
- флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- спокойной ночи
начало
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Вы большая молодец!!
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с понедельника буду снова
- предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как
- оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти?
- вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- тест: ты не ленивый человек или страдаешь от собственной лени?
- у меня сегодня разгрузочный день по системе omad keto питание.
-
просто супер!!!!
-
Супер Молодец
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ну ты круть!!!
- не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что
- как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров.
- есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться?
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом
- дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в
- мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного
- как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда
- посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать?
- очень сильно не переношу начальницу! заставила меня идти с ней в
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи.
- когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду
- на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только
- пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть
- сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что
- почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра?
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но
- что значит быть под женским каблуком?
- вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все
- встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока
- нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь!
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с
- мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача
- был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё.
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево
- оцените фото!
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали
- диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не
- вас смешат отзывы с такими фото?
- кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно?
- какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие
- что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова
- попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его
- вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и
- пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу
- все темы» новые темы»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- не могу понять почему у меня вес не меняется
- привет всем! такая красота сейчас кругом, цветы все вместе цветут в этом году,
- чай с лимоном и мёдом.
- чудесные дни
- прогрес, иду на поправку!
- ну как-то слишком хороше настроение! довольна жизнью! и чай вкусный у меня -
- за сегодня пока что ничего ещё не кушала, и не то чтобы не хочется, просто как-то
- чилю в деревне. погрязла в огородных делах - прорываю клубнику от травы,
- с утра сбегала на тренировку, позанималась час и домой. хорошо что утром
- великий пост 43/48- каша кукурузная на воде- свекольник- гречка- апельсин-
- все дневники»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!
- все диеты»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
- болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |