Я похудела на 17 кг! И это не предел! Решила попробовать рассчитать количество калорий, необходимое для меня и попробовать не есть больше, мне понравилось. Какие упражнения делала: - обычные занятия Моя диета: 1500 ккал/день, не больше (примерное меню от редакции) Завтрак - овсяная каша на молоке, банан, кофе без сахара Второй завтрак - яблоко, зелёный чай без сахара Обед - куриная грудка с овощами, компот без сахара Полдник Ужин - рыба с овощами Мой вес до и после похудения: - до 78 кг - после 61 кг Изменился и объем в см, но я над этим не заморачивалась. Мое фото до и после:
автор: vika_ezevika 5.0 |
- девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации!
- какие профессии сейчас актуальные? как думаете?
- такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.
- мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал таять!
- тест: ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?
- 21.05.2024 на завтрак нежирный творог
начало
-
Отличный результат!
-
Черт, как жалко, вы были такой милой(.
- всем спасибо за поддержку! практический экзамен сдала, и всю сопутствующую волокиту тоже! остался
- если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?
- какая ваша любимая песня о маме?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! фото!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы.на завтрак было: каша овсяная
-
Мне тоже, чтобы похудеть нужно 1500 кК. Поэтому возьму вашу диету за основу, только печенье заменю либо на творог или яйцо или овощной салатик. Вы молодец, результат обалденный. Тоже так хочу. Сколько по времени вы достигали этого результата?
-
Классно
-
Эффект очевиден.
Была спелая дама, а превратилась в девушку.)))
Молодец!
- у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая?
- женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня
- у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится?
- у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб,
- по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным
- вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж
- сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца -
- нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы
- неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь?
- не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело?
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп,
- как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год
- увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную
- раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с
- у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во
- если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся
- мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель,
- как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из
- похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два
- куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось
- почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и
- подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она
- устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное,
- на каких сайтах знакомств сидите?
- как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то
- используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат?
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только
- нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура?
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть
- если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно
- был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала
- как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители
- мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег!
- чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы
- как вам такой купальник? выбираю интересный сильный.
- кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая?
- что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня
- отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения?
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- если вы хотели задать вопрос человеку. стали бы отправлять знак
- какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой.
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не
- через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз -
- у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не
- зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего
- стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет?
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- с какими психологическими манипуляциями мужчин вы
- если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика
- вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему?
- как вам этот парень? какое впечатление производит?
- ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое
- куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает
- почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время
- сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит?
- с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание
- для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд
- подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к
- расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не
- вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а
- у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось?
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят
- я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он:
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- устрою прям выходной выходной
- добрый день, мои дорогие. только освободилась, зашла на 5 минут, дневники
- доброе утро! сегодня постараюсь попасть на тренировку, уже не планирую
- приветик! сегодня такое свеже бодряще утро!можно курточку потепле
- великий пост 4/48. страстной вторник. в народе в страстной вторник люди обычно
- вчера перебрала один шкаф и вытащила кучу вещей. сейчас поставила
- сегодня жара спала и прям хорошо. обещают дожди и 21.вчера фоткала
- вчера тоже нормально находила и вышло у меня 750 шагов. конечно до
- привет всем! спала хорошо, только периодически что-то дурацкое
- всем доброе утро! сегодня прям хорошо выспалась. легла не поздно и проснулась
- все дневники»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!
- все диеты»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |