В мае этого года впервые встала на весы и обнаружила отметку 102. Я просто-напросто ужаснулась. Теперь я поняла, почему у меня одышка и высокое давление. Причина именно в этом. На следующий день я решила раз и навсегда отказаться от сладкого, мучного, картофеля и круп. Я не кушала эти продукты, а также не пила соки в пакетах, газировки. Сладкие фрукты тоже стала ограничивать до 1 штуки в день. Мой обычный рацион состоял из белков и овощей. Итак 3-5 раз в день. Через неделю я потеряла 6 кг. Это вдохновило меня на то, чтобы не останавливаться. Через два с половиной месяца у меня ушло 22 кг. А главное я вела не очень подвижный образ жизни. В основном гимнастика дома под музыку лёжа. Суть моей диеты в ограничении углеводов Дело в том, когда ограничивается потребление углеводов, в организме начинает интенсивно сжигаться подкожный жир. Мой вес до похудения 102 кг, а после 80 кг. И это ещё не пр За лето ушло 22 см в талии, 7 сантиметров в бедрах, 1 см в голени. Влезла в штаны мужа и достигла его веса 80 кг (как я ему и обещала в начале лета). Мое фото до и после:
автор: Qwertyuiop544546 5.0 |
- можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела?
- оцените меня на этой фотографии!
- устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что
- сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм?
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тест: ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?
- рассказываю про моих помощников на пути стройности
начало
-
круто
-
ответ для: InTIMka78
24 кг за 4 месяца??? как так то? расскажите! -
так держать
- как мне попросить прощения у парня? шок! любовь! крышу снесло, мозги улетели! я дышать не могла при
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть
- кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября,
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го,
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толстушек! фото!
- тест: ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?
- 21.05.2024дневник номер 5
-
Молодец!!!
Я сбросила 24кг за 4 месяца... 107,6-83,2 кг... В объемах -грудь минус 10см, талия минус 19см, бедра минус 18см...
А какой у вас рост? -
молодец, что начала, но работы много еще)) И “гимнастика дома под музыку лёжа“- это ничто. Нужно с рыхлостью бороться)
-
-
достойна восхищения! Стала очень аппетитной!
-
Подскажите,что именно,вы кушали?
-
Красавица,умница,результат супер
-
ОЧень сильно заметно, Вы молодец! ТАк держать
-
круто продолжайте в том же духе .
- как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день?
- назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно
- а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо
- как поблагодарить подругу за совет?
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- здесь мне 21! вы бы узнали меня?
- хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо
- не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая!
- какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст,
- подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми
- если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это
- что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся
- в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я
- какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но
- капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила
- как вам такой прикид?
- вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до
- посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично
- как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится?
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне
- вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я
- этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или
- вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения?
- вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или
- какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей?
- у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый
- мечтаете о такой причёске?
- у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам?
- появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого
- есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого
- мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про
- хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа?
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только
- а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не
- делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка
- какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на
- это красивые женщины?
- как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации.
- как вам такое сочетание фио?
- покупатель купил товар, по адресу никто не живет. отправили обратно.
- какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у
- вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда
- лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и
- нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705
- какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан +
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса?
- мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями,
- старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня
- у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится?
- как вам этот парень? какое впечатление производит?
- о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них,
- жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они
- при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые
- как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно?
- как вам эта девушка?
- меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так
- а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо?
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма!
- почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются?
- все темы» новые темы»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! закрутилась что-то. прошла вчера 834 шага, сегодня меньше.всем
- нашла сегодня картинку прикольную, про дачный фитнес и как огородный
- накупили всякой фигни и продуктами затарились. теперь, кроме
- не могла уснуть. под утро проголодалась, съела не взвешивая жареной
- поздравляю всех с великим праздником.на праздничное время делаю себе
- вчера смотрела передачу звезды сошлись о похудени. отуда вынесла
- хочу всем пожелать, крепкого здоровья и мира! пусть ваши семьи буду
- не знаю как, но сегодня минус 10 грам, специально ничего для этого не делала, но
- сегодня праздник, сегодня отдыхаем! как же я люблю пасху! для меня самый
- неделю надо начать бодро и на позитиве!
- все дневники»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- все диеты»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |