Почему я решила похудеть: Пухленькой я была с детства. К 19 годам я уже вышла замуж, на тот момент мой вес был 86 кг. Всегда думала, что это генетика, ШИРОКАЯ КОСТЬ. Последней каплей было то, что я не смогла влезть в свой любимый шерстяной теплый халат. Было решено худеть! Мой вес был 89 кг. Я начала мало есть. Удивляюсь, как не отбросила копыта - еле ходила, сил не было, перед глазами все плыло. Потом ко мне приехала подруга, которая работает фитнес-тренером, и вправила мне мозги. Она расписала план похудения и дала советы. Какие упражнения делала: - на первом этапе (89 кг) - только легкая зарядка - после преодоления рубежа в 70 кг - пошла в тренажерный зал Моя диета: - исключила белый хлеб (желательно мучное вообще) - не более одной сладости в день, в первой половине дня Мой вес до и после похудения: - до похудения 89 кг, - сейчас 64 кг. Изменился объем в см: - см даже не замеряла, объем начал уходить через неделю, и уходил довольно хорошо. Думаю на фото это заметно. Мое фото до и после:
автор: Marisha_murmur 5.0 |
- носили бы такие очки?
- следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес!
- отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг
- с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься?
- хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- тест: ты - скряга или разумно тратишь деньги?
- всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное голодание проходит нормально,
начало
-
-
ты кость широкую сломала?
-
Впечатлеяющий результат!
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели?
- жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали
- как вам такая футболка на лето? нравится?
- отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?
- сегодня точно надо раньше лечь.
-
-
скажите как худели, на какой диете
-
Молодец,что сохранила свою улыбку как до похудения,
а то многие как похудеют, так мрачнеют, честно, я так заметила, как у алкоголиков, которые завязывают
- пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть
- кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год.
- оцените привлекательность от 1 до 10!
- а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня
- не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая!
- спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть?
- как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без
- какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400
- какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне
- какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор:
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями.
- спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой
- все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется
- моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас!
- попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его
- пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу
- жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они
- работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не
- я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и
- на каких сайтах знакомств сидите?
- какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого
- как мне попросить прощения у парня? шок! любовь! крышу снесло, мозги улетели! я
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- как вам костюм?
- это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать.
- мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать
- прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции,
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает
- почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя
- недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать
- я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была
- со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я
- как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не
- кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю
- меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с
- отличается ли мышление человека проживающего в
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша.
- какие духи из них пробовали? какие лучше?
- как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж
- согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются?
- эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга
- куличи будете печь или купите? любите печь куличи сами?
- за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг?
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас
- а какие фото делают ваши мужчины исподтишка?
- почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и
- можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное,
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли
- подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них
- бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он
- если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика
- этот макияж по мне? хорошо мне сделали?
- какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится?
- поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить?
- как вам такой сарафан? нравится?
- у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось?
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто
- образы последних недель. как вам?
- были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв?
- что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой
- мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не
- узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя
- все темы» новые темы»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- плоский живот за 12 часов!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- дел достаточно на сегодня
- праздники и события в мае мои лично:
- сегодня мне систер должна передать зеленушку
- мой самый любимый месяц в году!
- полтора часа плавания
- хочу какое-то кино посмотреть, такое интересное серий на 5-6 не больше но
- добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. калорий в ней почти нет, зато
- когда настрой положительный, то и всё выполняется легко, лень свою
- вчера я не считала калори и не ограничивала себя в еде. сегодня
- сегодня день прошёл замечательно, за день около 170 калорий. брала с собой
- все дневники»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- все диеты»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |