Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- из-за чего бы вы перестали общаться с подругой? достаточно если бы ее привлекли к ответственности
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?
- утром была пробежка, как обычно по тому же маршруту. занял бег 35 минут + 10 минут быстрой ходьбы
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от
- решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео
- а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно?
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- доброго всем дня! завтра решила что вот точно разгрузка будет. я вчера хотела, да вчера вообще не
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- похожи с этой девушкой?
- родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка
- а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление?
- какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым
- как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день?
- это толстые ноги на ваш взгляд?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь!
- как вам такая футболка на лето? нравится?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с
- есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли
- кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю
- а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась
- сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего.
- у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно
- принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на
- вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее.
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- кто из них вам нравится больше?
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам
- влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно
- заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня!
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет
- давно не выкладывала фото. просто был чудесный день
- какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет
- у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних
- вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее
- вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной.
- как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в
- старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои
- можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но
- это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать.
- вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично.
- адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь
- у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще
- как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение,
- делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид.
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий,
- как можно накрасить такое лицо? дайте совет.
- едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю!
- прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции,
- все темы» новые темы»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа
- не в ресурсе
- все дневники»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- все диеты»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |