Диета подарила мне супер фигуру! Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира. Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем. Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку. Мой рацион: Завтрак: - нежирный йогурт, овсяные хлопья Обед: - рыба на пару, Ужин: - салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут Перекусы: - фрукты; - овощи; - нежирный кефир. Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков. Мое фото:
автор: virginakate 5.0 |
- у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами проявился. неужели в
- делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное?
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее.
- кто-нибудь выращивал бонсай из семян?
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?
- день активный намечается.
начало
-
Зай,слова про спорт мне “понравились“,но это неверно!В корне и долго на твоей диете тоже нельзя сидеть.Чуток набрать надо веса,а то будешь потом как Бузова и часть моих подружек бегать по врачам и пытаться забеременеть.Береги себя!
-
это называется уверенными шагами к анарексии, если девушка уже спорт исключает, что бы видимо мышцы случайно не появились и попа плоской всегда была
-
- в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное занимает минуты 3, а потом
- отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы
- как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь.
- как относитесь к детским блоггам и блоггингу?
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?
- вчера конечно много раз ловила себя на мысли, что хочется чего-то такого запретного. колбаску
-
-
Присоединяюсь к просьбам о фото ДО и вопросам как долго вы так питались (или питаетесь)
-
а где мотивация?типа фотки до.
диета бедная,так нельзя -
зря со спортом не дружите.
-
Да не.судя по телу , даже за две недели с такого тела больше 4-5 кг не сгонишь.
Да и девочка очень молода, я бы в диету эту добавила на выбор рыбу/птицу и творога. -
-
А где фото до? после спору нет вы очаровательная худышка? но по рациону создается впечатление что вы худели максимум 2 недели, ведь рацион очень скудный... а дней через 10 рыба в обед вообще по перек горла встанет....
-
-
Жесть... Метаболизму привет, он вам это еще припомнит))))
- пьете ли вы коллаген?
- как вам такой типаж женской внешности?
- отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10
- чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- этот макияж по мне? хорошо мне сделали?
- вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать
- а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались
- как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так
- в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения?
- у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая?
- лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и
- это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее.
- это айфон? какая версия и сколько стоит?
- это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год
- кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые
- ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени.
- какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- как вам костюм?
- режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или
- жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они
- ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный
- со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я
- кто вы по знаку зодиака?
- мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не
- практически все мужчины изменяют?
- туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать?
- что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма!
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- на каких сайтах знакомств сидите?
- если чувствуете, что начинаете привязываться к новому
- не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело?
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!
- было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий.
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- носили бы такие очки?
- если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом
- были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить.
- вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила
- какой возраст ей можно дать?
- теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации.
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками
- с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься?
- что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного
- отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал:
- девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто
- девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было,
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта
- какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- вы бы так оделись в офис?
- хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль!
- все темы» новые темы»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- погода сегодня была хорошей, мы даже покатались на
- половину дня сегодня провела на кухне, готовила на три дня, чтобы потом не
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- 28.04.2024полезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом
- всем привет и всех с праздником так как сегодня нельзя работать, я забила на
- интервальное голодание
- привет всем!сегодня нет смысла выставлять питание, потому что оно
- всем хорошего вечера. сегодня перед выходным завал с работой
- привет всем наелись шашлыков, много и с вином. в общем, сегодня день анархи
- ух и смена вчера была у меня
- все дневники»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- я кардинально похудела и снова стала стройной!
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!
- все диеты»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |