Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после:
автор: Маришулик :-) 5.0 |
- мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не
- при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения
- у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел
- девочки умоляю помогите, кто хорошо владеет русским языком. срочно нужно написать текст.
- оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера меньше!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- вчера был день обжорства
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что
- говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся.
- считаете макияж профессиональным?
- что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут?
- нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах,
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от их положения?
- 28.05.2024 дневник номер 5
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
- мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить.
- чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты.
- похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта.
- вы бы стали встречаться с курящим мужчиной? когда мне было лет 18, мне даже
- вам часто делают комплименты? мне почему-то на улице делают
- свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы
- девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся
- мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие,
- очень нравилась в детстве. как она вам сейчас?
- привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как
- дочь 11 лет, после смены школы, не хочет туда ходить! говорит, все девочки злые,
- какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу
- его слова: я тебе помогаю, потому что знаю что нравлюсь тебе. я воспринимаю это
- дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне,
- вас устроила бы зарплата в 40 000-45 000? график 2/2
- подарочки от меня мне к выходным! тональник, консилер, блеск для губ, крем под
- попросила мужчину забронировать гостиницу с 5 по 7 мая. он сказал ок.
- впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не
- у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет!
- поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить?
- какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у
- такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но
- как вам макияж и какое фото удачнее?
- если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не
- пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда!
- тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними
- приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге?
- не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться
- изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- какой волейбол больше любите: пляжный или обычный? или никакой? мне больше
- я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у
- хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен!
- для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд
- какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета?
- зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил
- как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем
- вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали
- старшая сестра родила ребенка с диагнозом, муж сбежал, платит
- как отличить настоящие духи от реплики, копии?
- не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело?
- зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок
- в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как
- к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под
- какие духи из них пробовали? какие лучше?
- ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный
- нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный?
- у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все
- как вам эта актриса?
- типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые
- смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней
- продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной
- переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова
- сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали
- как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими?
- типичная инстаграммная - что подразумевается под этим
- мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом
- вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь?
- у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в
- что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась:
- как вам этот парень? какое впечатление производит?
- думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но
- расчёт на интим? зачем еще мужчине ехать с другого города на встречу с девушкой?
- зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по
- на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы,
- устала бороться за место под солнцем! начальник меня игнорит! спросила, что
- почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей,
- коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит
- в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит
- это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много
- какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой?
- моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю !
- сколько у вас комнат? какие они?
- у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее
- почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала
- чем больше стригу свою кошку, тем больше растет остистая шерсть! как предотвратить
- у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили
- как вам такой образ на повседневку?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 05.05.2024 дневник номер 3
- 05.05.2024 дневник номер 2
- 05.05.2024 дневник номер 1
- 04.05.2024 любимый тоже день субота
- - доктор, что со мной? я хочу гулять, ходить по кафешкам, покупать все,что
- начала сегодня вечером вспоминать что и сколько я съела, если я ничего
- завтра у меня выходной, но по плану вобще я должна работать, так как пасха, дали
- прихожу сегодня с работы, меньший сын выдал мне: мама мы яйца
- сегодня вечером своими сказала, чтобы меня завтра утром не будили,
- у меня сегодня был рабочий день, с работы домой пришла в 6:0 вечера. пришла
- все дневники»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- все диеты»
- часто загоняешь себя в угол? постоянно плывешь по течению?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |