Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем: Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka 5.0 |
- почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия?
- вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы
- с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире?
- вас били в детстве за шалости детские? какими выросли?
- часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики! фото!
- тест: у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?
- доброе утро, галчата!выходные прекрасные.это здорово. перезагрузка удалась.поехала к
начало
-
обязательно попробую
-
я тоже с этой диеты начала :))
-
- где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только
- как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз?
- как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его?
- какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она
- муж говорит комплименты женщинам! я не претендую на звание красавицы, но можно же иногда хоть что-то
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: ты транжира или очень экономная?
- 09 июня, воскресенье. (4:47)
-
молодч инка!!!
-
вот это диета! первый раз слышу что бы столько скидывали за такой срок! надо обязательно попробовать!
-
С сегодняшнего дня начинаю по твоему плану!!! Правда с творожного дня(не хочется картошки,за праздники наелась ),да и творога 0% у нас не продают.Ну ничего!! А вес у меня такой же сейчас,посмотрим что получится
-
-
Всем привет, сидела я на этой диете, похудела немного, кг. 2 или 3, на японке сидится намного лучше, на ней объемы уходят
-
-
ответ для: potapo4ka
Как знакомы колебания веса. Те же эмоции, только разница в том, что эта история закрутилась после второй беременности. Никак не могу войти в колею. Тем более не комфортно, потому как полной никогда не была. Ребёнку уже 1,5 года, а я ну никак не встряхнусь. Ты умничка, что так готовишься основательно к этому событию. Старайся придерживаться разд. питания ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ беременности. Вы с ребёночком от этого только выиграете. А я попробую эту диетку, может процесс пойдёт. Удачи -
Сегодня сажусь на эту диетку ...Кто со мной?
- ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний
- какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне
- покупатель купил товар, по адресу никто не живет. отправили обратно.
- сколько лет дадите по фото?
- меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга
- если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или
- какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела,
- подарочки от меня мне к выходным! тональник, консилер, блеск для губ, крем под
- стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее
- кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая?
- такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не
- тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения
- вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи.
- очень сильно не переношу начальницу! заставила меня идти с ней в
- кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито
- тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне
- подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред,
- как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится
- писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под
- доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь
- очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы
- вам нравится такая длина и форма ногтей?
- представим вы вдвоём, он снимает трусы и там разочарование. что делать?
- беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и
- сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне?
- какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были
- как лучше ставить столы? как лучше смотрится?
- кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год.
- читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь
- футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не
- вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при
- это красивая грудь? как считаете?
- в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо.
- назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня -
- какое платье вам нравится больше?
- во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево
- когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед
- что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в
- на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все
- вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода?
- 150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку -
- если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и
- посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип
- как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со
- если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно
- есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а
- вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто
- задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и
- нормальная фотка для сторис? как получилась вообще?
- вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке,
- знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я
- какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из
- кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ
- после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна
- когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но
- следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда
- ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы!
- люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете?
- я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и
- мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже
- мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос
- как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям,
- рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый
- поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно
- как вам внешность? нравится?
- сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все
- если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться?
- какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой?
- детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон -
- какие средства используете для разглаживания волос?
- как вам фотография?
- как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или
- кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю
- симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не
- я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог
- как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от
- шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с
- лидирующую позицию в любовных отношениях занимает тот, кто
- как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется?
- мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! с дим и смотрим с мужем суперстар по телеку, прикольно, старые групы,
- привет всем! ! очень стих понравился
- хотелось бы уже спать лечь
- в питани сегодня следует соблюдать баланс ни передать, ни голодать
- это день можно назвать днем проверки верности принципам. отстаивайте свои
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не
- 12.05.пятый день луного цикла:
- всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные
- не люблю когда заканчиваются выходные, мне всегда как-то не весело,
- новая рабочая неделя будет достаточно напряжёной. много работы
- все дневники»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- все диеты»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |