вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск любимые тест меню

ПОДСКАЖИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ.

Выкладывайте упражнения, диеты и т.д....очень нужно через месяц выпускной талия как бы есть, но ноги...помагите)))

следующая тема»
регистрация»

автор: Сашенька:), 24.05.10 21:21 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +497
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»



  • есть замечательная книжка “ножки мирового стандарта“скачай в инете,не пожалеешь .весь комплекс упражнений разбит на 6 недель,но результаты видны уже на второй и еще как

  • Могу посоветовать тебе свое любимое упражнение для мышц живота и ног. Ложишся на спину и поднимаешь ноги на 45 градусове от пола и так по 10-15 раз в несколько подходов, сначала трудновато будет, а потом все супер)) Бедра подтянутся, пресс появится))
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
все мы в поезде через 20 минут поедем» 5
почему муж стал больше ценить меня после того, как я стала уделять вни» 1
как думаете, это очень подло?» 3
является ли проявлением домашнего насилия запрет матери возвращаться д» 19
тема содержит фото как вам костюм ниндзя и моя фигура в нем?» 25
как понять, что значит много интимных фотографий другой девушки в теле» 16
как объяснить брату, что хочу встретить новый год дома?» 21
тема содержит фото красивая девушка? для меня — да» 19
посоветуйте хорошие румяна» 9
когда вы заметили ощутимые изменения, связанные с возрастом? сколько в» 38
бывший муж выкинул меня из вк и не отвечает на сообщение, неужели нашё» 27
тема содержит фото сколько килограммов я весила на фото после ссоры с мужем?» 6
вы уже носите шапку или нет?» 16
вы когда-нибудь носили платок с пальто или шубой? как вы себя ощущали?» 8
что вы съели за целый день?» 25
тема содержит фото что планируете готовить на новый год?» 37
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 30
какие ваши любимые марки декоративной косметики?» 7
тема содержит фото где можно найти ещё платья бренда irubi?» 11
что может означать появление гнойничка на десне возле мертвого зуба?» 15
за вами ухаживают 3 парня, кого выберете?» 28
почему после питерской шавермы заболел живот?» 27
альфредо или микки рурк?» 3
тема содержит фото очень заметна разница в 12 лет?» 56
тема содержит фото интересно, что у меня общего с надеждой крупской?» 46
ваши любимые пп блюда?» 4
вам тоже везде попадаются новости про усольцевых?» 16
как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?» 16
почему собака лает во дворе и перестает дома?» 5
ваш муж много ест?» 28
как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?» 15
сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?» 31
что можно съесть на ужин, чтобы не тянуло на сладкое и переедание?» 11
что для вас является абсолютным счастьем?» 15
как себя вел ваш муж в первые дни знакомства?» 10
вы согласны с тем, что огромную роль играет химия?» 5
смогли бы вы прожить на 20 тыс в месяц?» 57
парень сам оконфузился у моих родственников, а свалил на меня» 8
может ли руководитель писать сотруднику в выходной?» 27
тема содержит фото поздравляю с прошедшей днюхой деву2 и вальтера» 4
существует ли действительно ткань, устойчивая к когтям кота?» 16
врачи дают свои личные номера для связи? как вы решаете вопросы с опер» 8
если бывший попросит о помощи, стоит ли помогать?» 38
бывали ли у вас случаи, когда пытались сватать за неподходящего челове» 1
сходили на спектакль! мы в восторге!» 3
тема содержит фото что из этих заведений вы бы посетили?» 49
являетесь ли вы фанаткой, которая ездит на концерты своих любимых арти» 31
эх, немного грустно: сегодня вечером уезжаем» 15
тема содержит фото скоро у детей будут новые имена?» 10
тема содержит фото как вам кофтенки? одели бы такие?» 13
тема содержит фото как вам свадебный образ?» 26
тема содержит фото как вам российский подиум и модели? недавний показ» 5
вы бы стали встречаться с пожарным?» 31
как поговорить с мужчиной о помощи в домашних делах без насмешек?» 17
куда опять подевалась виконтесса с альфредо?» 11
почему количество одиноких парней на сайте значительно превышает колич» 13
тема содержит фото как вам платье и фигура?» 6
кто со мной на японскую диету? у меня сегодня уже второй день, одной т» 25
мне жаль моего бывшего, не могу избавиться от этого чувства» 9
почему родители подарили мне такой же подарок, как парню?» 15
что из вредной еды вы любите и часто едите?» 21
тема содержит фото это тоже рыбьи глаза на выкате?» 10
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 22
почему блондинка ржет как лошадь?» 5
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 61
что могло означать обращение сотрудницы пансионата к моему отцу «мой з» 111
можно ли после пилинга использовать тоналку?» 4
если жена не приходит в больницу к мужу, то это весомый повод подать н» 17
тема содержит фото верите ли вы в предсказания ванги на тысячи лет вперед?» 24
как видит контакт в черном списке пользователь с telegram premium?» 1
тема содержит фото какой размер груди на фото: 2 или 3?» 29
мне кажется, это позорно? а вам?» 44
тема содержит фото какой фирмы покупаете курицу?» 40
когда в последний раз вы делали расхламление телефона и соцсетей?» 17
что может означать предсказание ясновидящей о будущем с девушкой?»
это манипуляция или банальная незаинтересованность?» 39
как понять, что у парня есть психические заболевания?» 17
тема содержит фото первое впечатление какое о ней? какая по характеру?» 45
вы удаляете номера бывших?» 13
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 3
вы боитесь тараканов? по вам когда-нибудь пробегал таракан?» 15
тема содержит фото какой вес вы бы дали на каждом из фото?» 24
тема содержит фото как вам такая куртка, как у коршуновой на фото? хочу подобную себе» 8
тема содержит фото может, вам наполеон с чаем? а что у вас на завтрак?» 16
были ли в группе детского сада у вас или ваших детей животные?» 12
сейчас молодежь более невоспитанная?» 11
можете ли вы первой написать понравившемуся парню?» 15
могут ли стоматологи целенаправленно портить зубы?» 10
почему у меня патологическое желание жить в долг?» 20
вы любите острые блюда?» 15
что беспокоит людей больше: интимные отношения или материальное благоп» 14
какое последнее место вы посетили? кино, клуб, театр, ресторан, кофейн» 33
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 19
тема содержит фото а тут узнаете меня? сильно изменилась?» 18
расшифруйте сон: приснилась умершая бабушка с кольцом» 2
тема содержит фото как думаете, что за предмет на фото?» 6
тема содержит фото какие у вас планы на завтра?» 15
интересно, в театре могут дать бинокль на прокат?» 13
меня раздражает проверять каждый заказ на пункте выдачи перед примерко» 15
что является самой дешёвой вещью в вашем гардеробе, а что самой дорого» 11

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru