вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 100.00 гр

У меня отвесище! 700 грамм, потом 300, а потом снова 600! В результате я теперь 52,3!!! Продолжаю в том же духе. Ем, конечно, больше, чем отмечено. Просто в кафе неудобно отмечать подробно.

ИТОГ:

ккал.: 32.9 жиры:0.3 г. белки: 0.6 г. углеводы: 7.4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 118 мг. Кальций: 16 мг.
Магний: 13 мг. Натрий: 32 мг.
Фосфор: 12 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru