вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, вода- 200.00 гр

поела

ИТОГ:

ккал.: 228.18 жиры:7.82 г. белки: 16 г. углеводы: 60.8 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 16.4 мг.
Калий: 496 мг. Кальций: 99 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 16.4 мг.
Фосфор: 164.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru