вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, завтрак: компот- 200.00 гр, обед: суп харчо- 200.00 гр, картофель с овощами и зеленью- 200.00 гр, компот- 200.00 гр, ужин: йогурт легкий фруттис- 125.00 гр, творог литовский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.822 жиры:4.704 г. белки: 22.8 г. углеводы: 25.53 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1355.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 4.82 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 527.2 мг. Кальций: 59.3 мг.
Магний: 71.1 мг. Натрий: 3.78 мг.
Фосфор: 85.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru