вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ессентуки- 500.00 гр

Сегодня разгрузка, только арбуз..

ИТОГ:

ккал.: 382.435 жиры:1.68 г. белки: 9.75 г. углеводы: 87.35 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1940.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 105 мг. Железо: 15.31 мг.
Калий: 970 мг. Кальций: 290 мг.
Магний: 3.4 г. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 117.5 мг. Сера: 4 мг.
Хлор: 950 мг. Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru