вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: зеленый чай- 500.00 гр, чудо-творожок- 100.00 гр, Тан Айран- 500.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: Овощная окрошка- 350.00 гр

Беремся за ум и за идеальную фигуру.

ИТОГ:

ккал.: 324.166 жиры:9.448 г. белки: 14.06 г. углеводы: 36.9 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 0.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Кальций: 79 мг.
Фосфор: 93.5 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Железо: 0.18 мг. Натрий: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru