вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сыр Ламбер- 30.00 гр, сок лимонный- 15.00 гр, масло оливковое- 18.00 гр, вода- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.174 жиры:29.186 г. белки: 11.65 г. углеводы: 29.91 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 200.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 9 мкг. Витамин В9: 1.35 мкг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 6.7 мг. Железо: 5.87 мг.
Калий: 198.47 мг. Кальций: 40.93 мг.
Магний: 32.6 мг. Натрий: 7.53 мг.
Фосфор: 60.98 мг. Сера: 1.5 мг.
Хлор: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru