вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Просто ела: арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, дыня- 100.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, перекус 1: зеленый чай- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.7 жиры:4 г. белки: 14.1 г. углеводы: 130.4 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1604 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 135 мг. Железо: 16.6 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 234 мг.
Магний: 3.42 г. Натрий: 303 мг.
Фосфор: 145 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru