завтрак: вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, йогурт “фруктовый бриз“- 100.00 гр, творог обезжиренный- 100.00 гр, обед: пюре картофельное с грибами- 200.00 гр, компот- 200.00 гр, ужин: йогурт “фруктовый бриз“- 100.00 гр, творог обезжиренный- 100.00 гр, кисель- 200.00 гр, курага+изюм+сенна- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 637.022
жиры:4.654 г.
белки: 44.05 г.
углеводы: 73.58 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 377.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 637.022