вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: рассольник ленинградский- 200.00 гр, пюре картофельное с мясом- 200.00 гр, компот- 200.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: гречка с томатом и чесноком- 200.00 гр, кисель- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.508 жиры:4.008 г. белки: 4.4 г. углеводы: 1.24 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 284.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 540.8 мг. Кальций: 71.2 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 6.96 мг.
Фосфор: 108.32 мг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин С: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru