вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, ужин: куриное филе- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454 жиры:12.2 г. белки: 29.22 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 341.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 64 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 96 мг. Фосфор: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru