вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.907 жиры:13.829 г. белки: 53.54 г. углеводы: 25.39 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 21.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 205.92 мг. Калий: 6.27 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 1.12 г.
Фосфор: 2.12 г. Витамин А: 1.33 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 18.5 мг.
Витамин РР: 20.2 мг. Витамин С: 25 мг.
Натрий: 254.2 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru