вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, 2 био творожный- 135.00 гр, фруктоза- 15.00 гр

вечером муж готовит салаты, а я борюсь с собой. Но хочется вина.

ИТОГ:

ккал.: 364.4 жиры:11.06 г. белки: 3.25 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 1.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 3.5 мкг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 5.02 мг.
Калий: 124 мг. Кальций: 39.75 мг.
Магний: 22 мг. Натрий: 4.55 мг.
Фосфор: 78.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru