вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): лимон- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

начнем с этого

ИТОГ:

ккал.: 49.181 жиры:1.81 г. белки: 1.49 г. углеводы: 7.69 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 150.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 187.71 мг. Кальций: 19.94 мг.
Магний: 22.6 мг. Натрий: 1.37 мг.
Фосфор: 23.4 мг. Сера: 1 мг.
Хлор: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru