вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, 2 био творожный- 135.00 гр, фруктоза- 20.00 гр

кушать было некогда. Прикинула что буду есть. Надеюсь так и будет.

ИТОГ:

ккал.: 594.08 жиры:34.295 г. белки: 17.3 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 61.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 11.12 мг.
Калий: 485 мг. Кальций: 98.5 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 753.8 мг.
Фосфор: 293.4 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru