вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: салат с молодой капусточки- 100.00 гр, ужин: орех фундук- 20.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.471 жиры:65.368 г. белки: 25.28 г. углеводы: 17.94 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 4.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Железо: 4.08 мг. Кальций: 199.9 мг.
Натрий: 16.89 мг. Фосфор: 423 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 20.55 мг.
Витамин С: 2.23 мг. Калий: 663.8 мг.
Магний: 245.8 мг. Сера: 127 мг.
Хлор: 23.9 мг. Йод: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru