вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, мандарин- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.87 жиры:1.9 г. белки: 2.71 г. углеводы: 20.51 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 186 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 861.6 мг. Кальций: 292.8 мг.
Магний: 54.5 мг. Натрий: 168.5 мг.
Фосфор: 87.3 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru