вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, полдник: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.41 жиры:65.875 г. белки: 39.26 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 883.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин В2: 56.6 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Е: 8.09 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 686.65 мг.
Кальций: 112.3 мг. Магний: 78.32 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 502.55 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 21 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 686 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru