вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

похудела на 0,5 кг

ИТОГ:

ккал.: 120.73 жиры:1.61 г. белки: 5.57 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 82.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 17.03 мг.
Калий: 852.56 мг. Кальций: 107.79 мг.
Магний: 131.07 мг. Натрий: 47.41 мг.
Фосфор: 193.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru