вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: хлеб бородинский- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, полдник: ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 300.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.385 жиры:74.7 г. белки: 47.2 г. углеводы: 16.3 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 983.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 28.6 мг. Витамин РР: 7.25 мг.
Железо: 6.03 мг. Кальций: 95.85 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 447.6 мг.
Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 10.5 мг. Витамин Е: 7.32 мг.
Калий: 604.4 мг. Магний: 61.17 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru