Творожок 0%- 180.00 гр, кефир 1%- 400.00 гр, Йогурт 1,5%- 300.00 гр, Творог 5%- 200.00 гр
Сегодня первый раз в жизни позавтракала! Проснулась в половине шестого утра с одной мыслью.: “Надо поесть“. Еле доползла до холодильника, трясущимися руками достала остатки творога, половину рассыпала. И с каким же наслаждением я ела!... Вы себе даже представить не можете. И это если учесть, что я вчера 1300ккал свои набрала. Так что сегодня тоже особо себя в ккал не ограничиваю. Это все, что у меня есть молочного в холодильнике. Коррективы - вечером.
ИТОГ:
ккал.: 752
жиры:18.5 г.
белки: 96.3 г.
углеводы: 43.18 г.
съедено еды:
1.08 кг.
|
|
вход
ккал.: 752