вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, мандарин- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, йогурт 0,1%- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.68 жиры:2.21 г. белки: 13.65 г. углеводы: 61.3 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 389 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 126 мг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 925.4 мг. Кальций: 368.55 мг.
Магний: 88.75 мг. Натрий: 73.55 мг.
Фосфор: 114.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru