вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: икра горбуши красная- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр, пиво- 330.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082 жиры:48.5 г. белки: 70.48 г. углеводы: 71.95 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 325 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.2 мг. Калий: 786 мг.
Кальций: 109 мг. Магний: 172.5 мг.
Фосфор: 616 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Натрий: 747.5 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин С: 10 мг. Сера: 16 мг.
Хлор: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru