вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 40.00 гр, чай зелёный (жасмин)- 250.00 гр, обед: галеты- 20.00 гр, чай зелёный (жасмин)- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, полдник: чай зелёный (жасмин)- 250.00 гр, ужин: чай зелёный (жасмин)- 250.00 гр, галеты- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.45 жиры:10.34 г. белки: 13.31 г. углеводы: 52.47 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 4.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 178.5 мг. Кальций: 26.5 мг.
Натрий: 311 мг. Фосфор: 119 мг.
Витамин А: 3 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Магний: 23.5 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru