вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

спала час

ИТОГ:

ккал.: 187.59 жиры:4.61 г. белки: 2.35 г. углеводы: 11.65 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 44.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 23.5 мг. Железо: 8.45 мг.
Калий: 340 мг. Кальций: 61 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 14.7 мг.
Фосфор: 271.4 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru