первый завтрак (06:00): Горячий шоколад- 24.00 гр, Вода- 180.00 гр, обед (12:15): Чудо творожок- 125.00 гр, Торт медовик- 100.00 гр, полдник (17:00): печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, ужин (21:15): вафли(ГИ:65)- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вино красное- 200.00 гр, Вода- 100.00 гр, Салат оливье- 164.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1749.761
жиры:79.783 г.
белки: 49.62 г.
углеводы: 226.83 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 469.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1749.761