вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

Сегодня я не планировала разгрузочный день, просто так получилось, что деньги дома забыла, я ели добралась на работу :-) Вот и решила сегодня сделать себе разгрузку

ИТОГ:

ккал.: 17.32 жиры:0.69 г. белки: 2.14 г. углеводы: 0.73 г.

съедено еды: 30 гр. , воды в рационе: 15.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 7.8 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 265.12 мг. Кальций: 51.08 мг.
Магний: 46.14 мг. Натрий: 8.22 мг.
Фосфор: 84.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru