вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): лимон- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 100.00 гр

пока завтрак

ИТОГ:

ккал.: 26.14 жиры:1.83 г. белки: 1.67 г. углеводы: 1.3 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 268.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 0.78 мг.
Калий: 220.1 мг. Кальций: 27.8 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 3.5 мг.
Фосфор: 27.8 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru