вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, тыква- 20.00 гр, пшено- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, батончик мюсли- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.457 жиры:5.893 г. белки: 9.6 г. углеводы: 62.96 г.

съедено еды: 116 гр. , воды в рационе: 26.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 327.8 мг. Кальций: 44.05 мг.
Магний: 70 мг. Натрий: 20.96 мг.
Фосфор: 182.42 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 18.2 мг.
Йод: 2.9 мкг. Витамин Е: 1.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru