вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): капуста квашеная- 100.00 гр, хек- 300.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр

вот и закончился первый день диеты

ИТОГ:

ккал.: 547.46 жиры:36.64 г. белки: 51.6 г. углеводы: 3 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 528.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 164 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 751 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Сера: 601.6 мг. Хлор: 595 мг.
Йод: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru